Ihram.co.id — Mantan koki pribadi Cristiano Ronaldo, Giorgio Barone, mengungkapkan rahasia kedisiplinan diet ketat yang menjadi kunci kebugaran fisik sang megabintang hingga saat ini. Berdasarkan laporan dari media A Bola, Barone menjelaskan bahwa nutrisi memegang peranan yang sangat dominan dalam mendukung umur panjang karier Ronaldo di level tertinggi sepak bola dunia.

Barone menyatakan bahwa rahasia di balik performa fisik luar biasa pemain Al Nassr tersebut terletak pada keseimbangan antara asupan makanan dan porsi latihan. Menurut pandangannya, keberhasilan seorang atlet profesional sangat bergantung pada apa yang mereka konsumsi setiap harinya untuk menjaga energi dan regenerasi tubuh.

Baca Juga: Jose Mourinho Menyebut Portugal Timnas Biasa Tanpa Cristiano Ronaldo

“Performa adalah 60 persen diet dan 40 persen latihan,” ujar Giorgio Barone saat menjelaskan prinsip dasar kebugaran Cristiano Ronaldo.

Fokus pada Nutrisi Alami dan Pantangan Gula Ketat

Barone merinci bagaimana setiap porsi makan Ronaldo dibangun berdasarkan prinsip konsistensi dan kontrol yang sangat ketat. Untuk menu sarapan, pemain berjuluk CR7 tersebut memilih menu sederhana namun kaya nutrisi yang terdiri dari telur, alpukat, dan kopi tanpa tambahan gula sedikit pun.

Penghindaran terhadap gula merupakan salah satu prinsip inti dalam pola makan Ronaldo yang tidak bisa ditawar. Pada waktu makan siang dan makan malam, ia sangat mengandalkan asupan protein tanpa lemak seperti daging ayam atau ikan yang selalu disajikan bersama dengan berbagai jenis sayuran segar sebagai pendamping utama.

Baca Juga: Hasil Al Nassr vs Al-Ahli 5-1: Coman Antarkan Tim ke Final Tantang Gamba Osaka

Ronaldo juga diketahui menghindari jenis karbohidrat tradisional seperti pasta dan roti yang umumnya dikonsumsi atlet untuk energi. Sebaliknya, ia mendapatkan asupan karbohidrat yang diperlukan tubuh hanya melalui sayur-sayuran, guna memastikan asupan nutrisi yang bersih dan tetap efisien bagi sistem metabolisme tubuhnya.

Masa Depan Karier dan Investasi di Luar Lapangan

Selain menghindari gula dan karbohidrat olahan, Ronaldo juga memiliki sikap yang tegas terhadap produk susu dengan menghindarinya secara total. Ia lebih memilih alternatif seperti susu almond, susu gandum, atau susu beras yang dianggap sebagai sumber bahan bakar lebih optimal bagi tubuhnya sesuai dengan filosofi kesehatan yang ia jalankan.

Di balik detail kebugaran tersebut, Barone juga menyinggung ketidakpastian mengenai masa depan Ronaldo di kancah internasional. Ia mengakui adanya keraguan apakah penyerang veteran tersebut akan tampil di Piala Dunia 2026, meskipun sang pemain sebelumnya pernah memberikan isyarat untuk pensiun setelah turnamen akbar tersebut berakhir.

Di luar aktivitasnya sebagai pemain, Ronaldo terus memperluas jejak bisnisnya dengan membeli 25 persen saham klub Spanyol, UD Almeria. Sementara itu, muncul spekulasi di Al Nassr bahwa putranya mungkin akan segera dipromosikan ke tim utama, yang membuka peluang bagi ayah dan anak untuk bermain dalam satu lapangan jika Ronaldo memperpanjang masa kontraknya.